不错，经常活动手指！

谢谢，支持。有一本手指操的书籍，针对各种疾病和症状。@Ljkdper

最好每天都坚持练习

如果是真的有问题的话，手指是很痛的，所以没坚持住。

《包饺子》
小手摊开，咱们来包饺子吧 （伸出左手手掌）
擀擀皮 （右手在左手上做擀皮状）
和了和了 （右手手指立起在左手手掌上做和馅的动作，就象手指在抓挠）
包个小饺子 （说一个字，用右手食指依次点着左手的手指）
香喷喷的饺子给谁吃 （用右手把左手指包起来，盖住，问孩子）
（然后孩子说给谁吃，就把饺子递到嘴边）
12、《手指谣》
手上有个大水桶，（左手掌弯曲成桶状）；
桶上有个盖，盖上有个孔，（右手平盖在桶上，食指与中指稍分开）

应该认真练习降压手指操，总是犯懒，不坚持。