这一周拿了一本生活小常识的书本《细节决定健康》来阅读。该书讲了许多方面的小常识，有饮食、睡眠、居家、生理健康、疾病用药、心理健康、运动、保健、养生、旅游等方面的细节讲解，还有教如何购买健康保险。。与那些必要做的事情相比，健康细节最容易被忽略，微小的恶习可以令人久病缠身，甚至危在旦夕，而多注意健康细节才会身体健康。在阅读这本书的过程中，也顺便在手机标签里写下了以下我认为较为重要的小细节：
♡茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱 饭前半小时和饭后一小时之内 都不宜饮茶 饮清茶 浓茶不能解酒
♡一口气喝完一杯水 空腹饮水 250ml
♡牛奶不宜冷冻 不宜与酸性水果食用
♡纯酸牛奶 调味酸牛奶
♡饮酒不能防寒 乙醇会引起血管扩张血液循环加快使热量散失
♡啤酒在酒类食品中营养价值最高
♡蜂蜜
♡睡前洗脚
♡勿养成舔嘴唇的习惯
♡电脑放低点眼睛不累ect
拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。我们要去追求健康，直到这段日子变成你生活的一部分。健康的生活永远是要靠自己做主的！关心健康，要关心生活的细节。
♡茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱 饭前半小时和饭后一小时之内 都不宜饮茶 饮清茶 浓茶不能解酒
♡一口气喝完一杯水 空腹饮水 250ml
♡牛奶不宜冷冻 不宜与酸性水果食用
♡纯酸牛奶 调味酸牛奶
♡饮酒不能防寒 乙醇会引起血管扩张血液循环加快使热量散失
♡啤酒在酒类食品中营养价值最高
♡蜂蜜
♡睡前洗脚
♡勿养成舔嘴唇的习惯
♡电脑放低点眼睛不累ect
拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。我们要去追求健康，直到这段日子变成你生活的一部分。健康的生活永远是要靠自己做主的！关心健康，要关心生活的细节。
