• 当时看着光碟，照着动作练习，可是练起来总感觉还很别扭，太过于温柔，慢慢的兴趣也不大了，也许没这个天份，还是没学会。到了2013年，我换一个厂，有个同事本地的，就叫他周师傅吧。那时见他偶尔耍几下，挺羡慕，挺想学的，我的武侠梦再次点然。那时他是在厂里晒板，比较清闲，有空时常来找我聊天，聊武术，聊他之前打架的事，聊他师傅，聊人生梦想，聊抓蛇养蛇。我说我也很想学武术，可是条件问题，一直没去拜师，他说免费教我。
• 教我之前经常说，他之前在别的厂工作，老板叫他帮教儿子功夫，给八九千块，他都不教。我家里的条件他是知道的，他也说免费教我，那时就只给周师傅买了点香烟，茶叶。
• 周师傅先教握拳，到压腿，，再到动作，教的几个动作是，左直拳到右直拳，紧接右拳向下斜，左右直拳，转身肘。最后一招是蹲着时，突然起身一脚，我都搞不懂这动作，这一脚的含义，在什么时候情况下才能使用【这招是在买药之后教的】？
• 那时我已经得颈椎病一年多了，翻风下雨都有些痛，要贴风湿胶。周师傅说；他认识个神医，也是他亲戚，除了肿瘤，其它的都能医好，收了钱，一直医到好为止，医好了就要买点东西到神医那拜神。
• 听到这话，我就半信半疑跟着周师傅去了那个神医家，到了之后，给我擦了些药酒，说我这颈椎病已经到了很严重很严重的地步，后面肩膀已经开始有些水肿了，听到这话，我心里想，应该是遇到假神医了。由于对周师傅的崇拜，信任，还是糊里糊涂的信了，给了六百元12包草药，还给了一点药酒回来擦。
• 过了一个多月，药酒擦完了，草药也喝完了，一点效果也没有，
• 我就打电话给那神医，她就叫我到药店买某种草药，买了几天的量，喝完了也没效。这情况周师傅也知道，就对神医说了，叫我痛的时候用点清水擦擦，啪几下。我完全明白是被骗了，可是不好意思说出来，就回答谢谢师傅好意，治不好就算了，不用麻烦了。
• 大概一个月后吧，由于周师傅喜欢赌钱，又老是向同事借钱，给老板的印象很不好，谈加工资时，跟老板谈不合，直接被老板抄了。离厂时还欠胖子同事500元不还，同事追到他家闹，打了起来，搞得挺大，厂里老板也去帮忙处理。之前也问我拿过400块，两年后，他来我这里玩，问我有没有钱用，我说还有几十块，当时我刚从家里上来不久，他就还了我200。
• 周师傅离厂后，到现在见过三次面，打过几次电话。
• 当时我把这件事跟杰哥说了，他叫我把钱要回来，我说也没多少，算了。
• 我跟杰哥是讨论养蛇认识的，那时他QQ头像是个跆拳道的背影，就问他会不会武术，我想学，他说在武术学校读过，出来工作多年没练，套路忘记了，基本的一些压腿的动作还记得，就给我发了几张照片，【站好弯腰掰脚指，把脚放在桌子上直压，同样放桌子上侧压】说压腿前要热身，最少要跑步两公里，动作没什么归定，只要是热身，不然很伤身。
•

回想起周师傅教的，不热身，也没动作，直接压下去，【拉手筋】还是我自己问的，周师傅手筋怎么拉，他就跟我说，【左手掌心向左，右手搭在左手上面，掌心向下，交叉双掌合上握住往外翻。右边也用同样方式】，边示范给我看。加上杰哥说的要热身跑步，这个拉手筋，压腿，我一直坚持，慢慢的，一个一个阶段压得越压越下，一年后，我一字马能压下来了，现在我的腿都能拿到头上，当时压腿我已经28岁了。

学渣就是学渣，写得好乱。

写得好乱，都不知该怎么写才好，想到那写到那好了。
腿能压下去了，觉得很开心，忍不住又买了套练功服几十块，太极剑一百多，沙袋二百块。有空就打打沙袋，玩玩太极剑，来点白拍，发到别的贴吧，被当成高手了哈哈。

练功服

太极剑

有空时就喜欢打打沙袋，小家伙也要打。

【梦想与家庭】2015年5月那时在广州某河边跑步，认识了一个练太极拳的周师傅，后来了解，没有读过书，很小的时候父母就不在了，叔叔养大的，靠着自己勤学苦练，拿到过金牌，之前在武馆帮忙太劳累，把身体累坏了，最近在静养，偶尔教下老年人太极拳收点生活费。
一个月后，周师傅对我说：走这条道路，就要先学好基本功，开始几年是没收入的，好不容易碰到的机会，又不想错过。
师傅开始教正踢，里外踢，站桩，五步拳。
学了没几天，厂里因为没货，剩下我最后一个人也不要了。
如果要继续学，就要自己租房，吃饭，开支很大，心很乱，就回家了。
回家没几天，有人请帮忙摘荔枝，七十块一天，有些年轻人嫌少不去，二十多人当中，就我一个年轻人，就在那时认识了老婆的大姑，过几天就介绍相亲，还成功了。

结婚后自由时间很少，我一直坚持压腿拉筋，直到遇见十三吧的各位老哥。

今天和老婆去爬山，顺便在这里压下腿，说到这里，本帖结束。

度娘不知怎么了，连图片都吞。

有位老哥私信问我拉韧带的正确方法，
我是外行，真不知道那些是正确的。
2013年网络蛇友杰哥给我发了几张照片，我现在把照片重拍，传上来。
十三哥这样压腿是不是正确。

半年左右一字马能压下去了

为了把韧带拉得更开，这些是我乱加乱拉的。不知会不会害身体。