因为我膝盖有石膏，我是21天的时候下的床。医生那个时候说必须一个月以上，我实在忍不住了。我把石膏割开以后第一次翻身，我感觉那时血液奔流的都更加兴奋，那一瞬间的幸福无与伦比。
然后助步器就下来走动。脚充血有个两三天。也是憋的难受，后来就渐渐好了。过了大约四天拄拐，从那以后每天都要走两千米左右。
我自己的感觉是走路并不影响股骨颈。一个月多一点，我又开始得瑟，开始作死。觉得没问题了，就时不时的去公司上班。出去逛这逛那。有一次跟朋友去吃饭，坐在那个矮凳子上，时间有点久，第二天就感觉不舒服了。休息了两三天就好了，然后就继续上班什么的。一直也没什么影响。后来就买了那个单车在骑。刚开始每天骑的不多，后来胆子越来越大。

直到有一天我连续登了20分钟以上，坚持不住的时候，硬咬牙扛，用力太猛了。第二天就不舒服了，不过没当回事。又连着两天在公司里面长时间久坐，三四个小时。
然后就感觉屁股后面痛了，确实不舒服，腰也酸，吓坏了。又过了两三天，休息了一下才去复查的。当时还怕出问题。结果复查的结果还好，没什么意外。

我的总结就是，第一康复单车肯定是作用很好的。你的走路各方面锻炼的确实要好好活着，膝盖现在都已经全角了，腿也更加舒服。康复单车对膝盖尤其好。他对肌肉的训练比躺在床上绷紧再放松，肌肉要好很多。

第二，多走路多动其实没什么影响，会让你的腿更加舒服，但是要注意量。天天躺着不可取，每天走很多路也不可取，要根据自己的感觉。适当的训练以后，腿会觉得真的很舒服，你的腿会告诉你的，并且很明确的告诉你。这个你不会弄错的。

第三，根据我的体会，久坐对髋关节肯定是有影响的。但是斜着躺在那里，就不会有影响。尤其是坐在那里往前倾斜趴，影响最大。

第四，相信你自己的身体舒不舒服，他会给你明确信号。天天躺在那里和运动完在躺在那里和运动量大运动量小，再躺在那里感觉是不一样的。运动完了躺好来，在下床的时候会明显感觉这条腿轻很多。运动多久了？站的久了动多了，我会觉得钉子那里不舒服，屁股后面也不舒服，甚至大腿根的那里也会痛。所以不要听别人讲，要根据自己的实际情况，量力而行。

另外说说我的看法，我觉得下床早肯定是有好处，多动肯定是有好处。有坏死了，我看有六个月和9月负重了，但是起码吧里没人说他早动早负重坏死。我在这里做个保证，我要坏死了，我第一时间告诉大家。让大家引以为戒。我不相信受伤那一刻决定坏死与否，因为有更严重的也没坏死。

最后有没有懂看片子的人帮我看一下

祝愿大家早日康复，以后都平平安安健健康康，健康是一后面的名誉财富美女才是零，1000000000

棒

我跟你时间差不多，也是足足躺了一个月、开始用助行器满地活动

怎么才两个钢钉。

我是两个月开始，每天在小区的健身单车上蹬