老铁们，都来分享一下大伙的健身餐吧！_健身吧

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老铁们，都来分享一下大伙的健身餐吧！

送TA礼物

IP属地:海南

来自iPhone客户端1楼2017-11-08 11:06回复

我的二楼我先来，楼主175 125精瘦型身材，饮食全是围绕增肌来，如果有前辈有意见也欢迎指点。
首页那份加餐，组合：全麦面包，炒饭，红萝卜，西兰花，水煮鸡蛋，蒸鸡胸肉。除了炒饭几乎无脂肪。本身就不太喜欢油腻的食物

IP属地:海南

来自iPhone客户端3楼2017-11-08 11:11

2025-04-13 03:11广告

早餐，石榴，地瓜，柿子，水煮鸡蛋，外加一杯增肌粉。

好不好吃不重要，重要的是营养不要太单一，当然主蛋白和碳水，瘦子太需要了

IP属地:海南

来自iPhone客户端4楼2017-11-08 11:13

馒头蛋白粉。工作餐。馒头蛋白粉。馒头蛋白粉。馒头蛋白粉。馒头蛋白粉鸡蛋睡前维生素片钾片钙片。

吃到吐一天八个大馒头

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2017-11-08 11:17

收起回复

健身喝白开水好，还是

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2017-11-08 11:29

进健身交流群么

来自Android客户端8楼2017-11-08 15:48

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