保护肠道菌群，首先要平衡膳食【芋益吧】_百度贴吧

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保护肠道菌群，首先要平衡膳食

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1楼2017-11-08 16:06回复

其次，规律饮食和作息。

3楼2017-11-08 16:26

肠道菌群在与人体的长期磨合中，也形成了自己固定的生物钟和食谱。很多人起居不规律，动辄熬夜通宵；饮食不规律，饥一顿饱一顿，喜尝新鲜事物；长期下来，肠道菌群势必失调，引发多种疾病。

4楼2017-11-08 16:27

如果孩子有以下问题：慢性腹泻、食欲不振、便秘、体重不增、生长发育迟缓、肥胖等，就说明肠道菌群失调了。这就需要及时补充益生元来调节肠道菌落平衡。

5楼2017-11-08 16:29

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