子时（23:00-01:00）胆经当令，是人体的少阳之脉。“少阳”就是小，最少的阳！是阳气刚刚开始生发的时间，在人体也是如此。中医有句话叫“凡十三藏取于胆。”中医里五脏六腑是用“藏”字的，取其“收藏”的意义。而“取于胆”所取的就是胆的生机！子时对应的生肖是鼠，为什么呢？因为“少阳”嘛！它本来就是最小的，而老鼠也是小，但是繁衍能力很强，也就是生机很强，阳气小但总要循序渐进，所以鼠为十二生肖之首！
这个时间有些人容易失眠，大家会发现如果我们经常熬夜的话，明明十点钟的是个很困，可是到了子时偏偏有不困了😖因为阳气已经开始生发，还有就是要是吃多了！中国古代养生说“过午不食”因为要消化体内是食物是需要充足的阳气的。阳气能够化万物，而如果晚上吃的过多，又熬夜的话，到了子时刚好阳气上升就开始工作了！所以到了子时反而又不困了！所以到了晚上一定要少吃。
人们喜欢抬起双手来伸懒腰，其实就是在拉伸胆经，因为胆经从头上下来，沿着身体外侧下行的！伸懒腰来加深胆经的生发之力！还有就是如果遇到什么难题或什么难做的决定，就会去挠头得两侧，刚好也是胆经循行的位置，因为胆主决断！这都是我们经常的动作，而好多人不知道其中的道理，这就是“百姓日用而不知！”其实我们每个人或多或少了解一点中医，只是我们不知道其中的道理！

丑时（01:00-03:00）肝经当令，厥阴之脉
在中国有一个说法，西医是很不理解的：“左肝右肺”因为从解刨学来说肝在人体的右边。而为什么中医说“左肝右肺”呢？其实对懂中医的人不难理解，这里说的是“五行”东方青龙，西方白虎，南方朱雀，北方玄武！而东方正是与肝脏对应的，西方白虎与肺相应！又说“左青龙又白虎”嘛！几年前我看过一个电视剧，具体什么名字忘记了😣说一个人是卖阴宅的。他就对这个顾客说了：你看看我这个地方真的是好山好水好风景啊！左青龙右白虎啊…我一听我就笑了！这谁家要是真的找了这么一个阴宅，那真的是倒了发霉了！为什么？龙虎相争必有一伤啊！他们两个是不能相见的。而在人体之中，他们就是互相制衡的！首先“生龙活虎”嘛，龙是“升”而虎，我们看到的画虎的图里，唯有“下山虎”是最有气势最勇猛的！所以虎是主降的！所以，在身体，有升就必须要有降！不能只升不降！那样会破坏人体的阴阳秩序，阴阳二气是要互相辅佐又要相互制衡的！
而肝主藏雪，又与筋相应！大家都知道小孩子的握力是很大的，而这恰好是说明他的筋很有弹性，说明她的肝气很足！如果这个人他连手都握不住，是因为他的“血不容筋”，与小孩子相对性的就是将死之人，大家都知道一个成语“撒手人寰”是因为他的肝气“散”了！
与丑时相对性的生肖是牛，牛的生发之气很足，力气很大，但光力气大还不行，还要有谋略，不然就是“莽夫”所以《黄帝内经》说“肝者，将军之官，谋略出焉”主要是“决断力”要有勇有谋才能成为好的将领！

寅时（03:00-05:00）肺经当令 太阴之脉
这个时间是气血注入人体的时间，而这个时间必须熟睡，否则会影响一整天的精神，因为“肺者，相傅之官，治节出焉。”肺的“官职”就像姜太公一样，而它的主要的任务是把人体所有的气血分布到相应的位置！就像姜子牙封神一样！非常重要！如果这个时间不能够熟睡的人，这是一个很危险的信号，说明你要好好疗养一下你的身体了！一般心脏病的会在这个时间醒来，这个时候的老人一定要慢起床，不要做过激的动作，千万不要做晨练！我家去年的邻居就是这样，大早上听到有人叫我家的门，一开门看到邻居家的老大娘急的满头大汗，问家里有没有男的帮他的忙！过去你看他家的老大爷范了心脏病！身边还“躺”着两个杠铃~要不是马上叫了哥哥及时救治，老人家早就不在了！

卯时（05:00-07:00）大肠经当令 阳明之脉 阳明：有阳又有明，是极阳之相这个时候天门开，地户也要开，也就是肛门。肺与大肠相表里，表里就像夫妻一样！夫主外妻主内。人们这个时候通常会排便，而如果有便秘的问题，那么你就要当心，这是你的肺脏给你发出看看求救信号，你要注意疗养你得身体了！所以中医问诊的时候经常回问病人的二便，其实就是在问你心肺的功能！

辰时（07:00-09:00）胃经当令 阳明之脉
这是时间阳气充足，人们到了吃早饭的时间，前面说了阴阳互补，那么在这个阳气充足的时间，人们要吃饭，因为谷物是阴性的！所以这个时间吃饭不会发胖，准确的来说，上午吃饭是不会发胖的！胃经，起于下眼眶的位置，然后走脸颊至嘴角上行之发髻在下来到脖子的两边。很多年轻的妹纸会在这一代长痤疮，是因为喝多了冷饮而导致的胃寒。也有一些人下眼袋很重，有些人以为是熬夜，其实是胃的问题！伟经沿着脖子两侧下行走的是人体正中线旁开四寸，也就是乳头中线的位置！所以坐月子的妈妈们，会多吃很多东西进补，因为胃经直接就是沿着乳房中线下行的，而乳汁是血的表现。
胃经过腹下行膝盖外侧，古时候的人落座的是时候都很自然的把手放在膝盖上，就是在保护膝盖，因为手心是心包经的劳宫穴，是火性的，吧手心放在膝盖上可以抵挡风寒的侵入！所以古时候的女子都有一个“交手在腹”的动作，又美观又健康！刚好吧手心放在了小腹的地方，所以古代的女子都能够长寿！

巳时（09:00-11:00）脾经当令 太阴之脉 太者，大也，太阴，极阴之相。
大家经常能听到这样的中医词汇“脾胃相合”顾名思义，脾胃也是相表里的！而人体有两条太阴脉，一条是手太阴肺经，一条是足太阴脾经。这两条太阴经有一个相同之处，就是分配气血，而肺经的“职责”是分配一身的气血！而脾经是把胃经消化的气血分配到相应的地方！
脾主一身之肌肉💪，口唇是她的外显，脾经滋润的话嘴唇也会润滑丰满。脾在情致为思，脾经充沛的话就能够思维灵活，思虑周全。但是思虑过度就会伤脾。所以世间一切的事物都有一个度再衡量，什么事物都不可以过度，否则就会“物极必反”！

午时（11:00-13:00）心经当令 太阴之脉
当阳气上升到一定的顶点的时候，阴气就会开始生发，而阳气开始下降！午时和子时是相对的！通样都是阴阳之气相互交替的时间。这个时间人们需要午睡，来接受来自于天地之间的变化个交替！很多修道的人非常重视子时和午时这两个时辰。
午时与生肖对应的是马，是烈性的，属火🔥，主发散。而驴是温性的，主收敛。好多人认为阿胶是补血的。其实准确的来说，血液永远都是流动的，所以他是主发散的，而阿胶是帮助血液加固收敛功效的。

未时（13:00-15:00）小肠经当令 太阳之脉
《黄帝内经·灵兰秘典论》：小肠者，受盛之官，化物出焉。主吸收。大家都知道早饭要吃饱，午饭要吃好！其实这个好不是说要吃大鱼大肉，而是要去吃对你自身来说好消化好吸收的食物！有些人肠胃功能不好，却要去吃一些不好消化的东西，说白了就跟怀着孕确非要喝甲鱼汤一样的道理！当然这是一个反方向的例子！😄
心与小肠相表里，这个时间有些人会胸闷，心慌，其实是心脏的问题。因为心主神明，不受邪，所以她的病变会由它的表里经和心包表现出来！

申时（15:00-17:00）膀胱经当令 太阳之脉，太者，大也，大阳，阳气多的意思。
膀胱经由目上头，循后脑下脊柱，“朝而授业，夕而而习复”这个时间人的思维很发达，如果在这个时间复习功课或讨论事情往往会事半功倍！膀胱经和胆经都是从头到脚的经脉，而胆经时走人体两侧！再头部的范围比较大！一般情况下偏头痛都五肝胆有关！而膀胱经在北部的范围很大，如果后脑痛则与膀胱经有关。如果是前额痛的话就五胃经有关。申时与生肖中的猴对应，因为猴子的性格就是上窜下跳，而膀胱经的精气也是能上能下，所以也是相对应的！

酉时（17:00-19:00）肾经当令 少阴之脉
肾主藏精，而“精”对于人体来说是主表现人体所需的一切物质能量。
酉时对应的生肖是鸡，属火性，但是是小火，肾属水，而水中藏着的一点点真火，被称为“雷龙之火”因为鸡是火性，所以要加水炖才是最滋补的！而鸭是寒性的，所以人们要吃烤鸭，来驱除它的寒性才能食用。
这个时间如果发低烧，是肾气大伤的相。一般发病者多为青春期的青少年。病因是过早的接触男女之事。“欲不可早”过早的性生活会令人精血大伤，位于青春期的青少年应该多听令人心情舒畅的音乐，多读圣贤之书，让心向内发展而不是向着喧嚣的环境靠近。
人活一口气，气是指人的元气，而人的元气是需要去温和，要蓄之养之。而不是毁之害之的放纵和消耗。食盐会补充人体的元气，但过度食盐也会大量消耗元气。
小孩子没有房事，且哀而不伤，情致稳定，元气充足，所以身体长的很快。成人反之。

戌时（19:00-21:00）心包经当令 厥阴之脉，厥者，绝也，阴气即将消失的相
西医钟没有心包的概念，而中医学中，心包是代替“君主”受过的经脉！当你觉得心脏“担担大动”的是个就是心包的表现。心包经有一个很重要的穴位：膻中，主喜乐。心情郁结的时候柔按檀中穴会使人心情愉悦，经常柔按能使人心情开阔。
这个时间就要“喜乐出焉”，就要娱乐，药保持心情舒爽，要身心合一得去做自己感兴趣的事。就要去放下束缚。合十这个动作就是收敛心包的动作，因为两手手心刚好就是心包经的劳宫穴，手刚好停在膻中的位置，眼为阴之苗，闭上眼睛收起心神，这个动作会使人放下自己，放低自己的姿态，处于谦虚的状态。这种时候往往就会使人放下很多。

亥时（21:00-23:00）三焦经当令 少阳之脉
焦又小火得意思，三焦是五脏相关联的“系”
《说文解字》中第一个字是“一”最后一个字是“亥”而十二时辰钟最后一个时辰也是“亥”这是因为这个时间人们要休息，才能更好的迎接新的一天的轮回。
亥时在生肖与猪对应，是因为猪的特性就是吃饱喝足后，心情舒畅的休息，所以才能长的特别肥，所以到了亥时人们就要放下一切去休息啦！

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