1、如果你是想要吃仙女糖来排毒，每天晚上临睡前半小时吃一颗。　　2、如果你是想吃仙女糖来改善便秘，可以每天2颗开始吃，下午2.3点开始吃一颗，晚上临睡前半小时吃一颗。　或者一次性吃俩颗。　3、如果你是想吃仙女糖来减肥瘦身，前面3天，可以按照改善便秘的方法吃，即下午2.3点吃一颗，晚上临睡前吃一颗;3天后，开始每天3颗，在之前基础上，每天早上起来一杯温水 1颗仙女糖即可。