老哥们我这冬天想增肌春天再减每天怎么练啊还跑不跑步啊【健身吧】_百度贴吧

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老哥们我这冬天想增肌春天再减每天怎么练啊还跑

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老哥们我这冬天想增肌春天再减每天怎么练啊还跑不跑步啊

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-11-09 23:02回复

另外我这腰之前肌肉劳损过估计肌肉薄弱应该先怎么加强啊

来自iPhone客户端2楼2017-11-09 23:06

增肌期也需要做一些有氧的，每周2到3次就可以了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2017-11-09 23:08

收起回复

跑步热个身就行

来自Android客户端4楼2017-11-09 23:13

加我私聊

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2017-11-09 23:21

进健身交流群么

来自Android客户端7楼2017-11-09 23:50

卖安德玛耐克紧身衣，物超所值。给个机会。需要加微❤er-dong-a

来自iPhone客户端8楼2017-11-09 23:59

也要做有氧。时间控制短一点

来自iPhone客户端9楼2017-11-10 00:07

少跑一周最多三次一次半小时

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2017-11-10 10:56

专门练一下

11楼2017-11-10 10:59

收起回复

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