大家对这个计划是什么看法【健美吧】_百度贴吧

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大家对这个计划是什么看法

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大家对这个计划是什么看法

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-11-12 17:24回复

http://mp.weixin.qq.com/s/v8r0bLdIQiqXo7R6cPMhdQ

来自Android客户端2楼2017-11-12 17:25

上面是整个训练内容

来自Android客户端4楼2017-11-12 17:25

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2017-11-12 17:35

收起回复

瞎几把练。不如涂抹蛋白粉有效

来自iPhone客户端7楼2017-11-12 18:39

收起回复

5*5训练计划

IP属地:安徽

来自Android客户端8楼2017-11-12 18:42

挺不错的对新手来说

来自Android客户端9楼2017-11-12 18:43

收起回复

初级力量举计划，高频率，

来自Android客户端10楼2017-11-12 18:59

对初中级来说，次数必须至少加一倍。有些主干可以根据个人情况做一些修改。

IP属地:广西

来自Android客户端11楼2017-11-12 19:03

55和增肌有什么关系

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2017-11-12 19:12

力量举的吧。。

IP属地:河北

来自Android客户端13楼2017-11-12 19:18

力量增长计划

来自iPhone客户端14楼2017-11-12 21:09

这个计划在于每周加重5-10磅

来自Android客户端15楼2017-11-12 21:21

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