备孕妈妈食谱
想生男孩的女性,应该多食用碱性食物,例如牛奶、蔬菜、香蕉、海藻类等食物,让身体与阴道呈弱碱性,有助于Y精子不被阴道内的酸性液体消灭。
金蒜小油菜
食材:油菜500克、香菇5朵、食用油2茶匙、大蒜2瓣、盐1茶匙
步骤:
1、蒸鱼豉油加水,加一点糖和鸡精调成一小碗汁。
2、大蒜香菇切末。
3、小锅放水,放点油和鸡精,烧滚后把小油菜烫熟。
4、另起一小平底锅加油,烧热后放大蒜末。放香菇炸成金黄色的酥,马上关火。
5、小油菜煮熟后沥水。
6、小油菜沥水后头朝外码盘备用。
7、趁热淋上调好的豉油汁,浇在中间的叶子上就可以了。
烹饪小贴士:
1、因为要把蒜炸成金黄,所以叫金蒜,如果想看到金黄色的大蒜,可以用鸡汤浇汁,不过味道比这个会淡。
2、金蒜不要炸过了,变色就在一瞬间,马上关火浇汁,不然很容易糊。
3、油菜不要焯久,否则会软塌塌的,没有口感了。
柠檬薏米水
食材:薏米30克、柠檬半个、水适量
步骤:
1、把薏米先泡3个小时。
2、锅中加水,水开后加入薏米煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。
3、等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。
4、煮好的汤就是薏米水了,把薏米水倒出,晾凉后放入切好的柠檬片。
5、点缀一片薄荷即可饮用。
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烹饪小贴士:
1、用盐将柠檬片表面反复搓洗,去除工业蜡。
2、薏米要放在冰箱里浸泡,防止薏米浸泡的过程中变质。
葡萄干莲子汤
食材:葡萄干50克、莲子100克、水1000毫升
步骤:
1、莲子剖开去芯,葡萄干洗净。
2、去芯莲子装入锅内。
3、与葡萄干一起装入锅内,加水800毫升左右。用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料。
4、用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料。