坚持戒色，加油，多行善，多做好事，找个事做，转移自己的注意力，千万不要放弃，一切多会向好。淫邪归根到一点，就是一个懒字，就是缺乏变好的动力，缺乏改变生活的勇气，加油，一切都会好的，加油住，多想想父母的辛苦，多想想自己的责任。(〃・ｏ・〃)　

老中医介绍
——戒掉手淫的方法
欲望起来时：手揉前面的肚子，揉时以肚脐为圆心，上到胃，下到离根部一点点，左右要到盆骨，左三圈，右三圈，想法立消无踪
不够则揉9圈，最多9圈一定消，9圈不消就不要揉了，欲来得很猛，实在忍不住时，用拳头使劲的捶打下丹田（脐下4到5厘米的地方）
捶打时可以感觉到里面一颤一颤的，颤时猛提肛，如此不过几下，想欲便消

哎，共勉

太严重了，鼻里肉都肿了，很辛苦吧？我以前也有过体会，好了而已，现在就是精神衰弱，工作都没法做，望诸位都努力戒掉，病情真的不好受

好好戒色，有机会多运动！

戒色方法如图：
加油戒！
身体恢复＝戒色＋养生＋行善！

加油↖(^ω^)↗，祝你考个好成绩。

我鼻子也一直不通气

我鼻子也不通，

我也有鼻炎，就不知道是不是手淫引起的

鼻炎是真的难受，常年鼻塞

一直遗精前列腺肯定会恢复的慢。要多学习控遗的方法，先学习前辈们的经验，开始做到减少次数，然后找到好的方法来控遗