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1楼
2017-11-15 17:47
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1、第一辆自行车该买多少钱的?
答:有人说过——买车最省钱的办法一定是一步到位,所有一开始不信邪的人最后都后悔了。事实上,你得看你买这车是做什么用,通勤or别的?然后再结合自己的经济状况……这才能对自己适合什么车心中有数。
2楼
2017-11-15 17:48
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2、买车前要不要做个fitting
答:要,非常有必要! 如果条件允许,最好是每隔几年就做一次
3楼
2017-11-15 17:49
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3、要不要穿骑行裤
答:骑车有没有穿骑行裤是两种完全不一样的体验~说不定你穿了就不想脱下来呢
4楼
2017-11-15 17:49
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4、骑车过程中关于喝运动饮料的问题
运动饮料主要有两种:等渗饮料(液体+电解质+少量糖,例如佳得乐等)和低渗饮料(液体+电解质+6~8 %糖,如脉动等)。
一般来说,低于30分钟的运动低渗饮料即可满足人体需求,而中高强度的运动超过90分钟后,最好是选择等渗饮料。
PS:高渗饮料因不利快速吸收,多为休息一段时间后饮用,而运动员多选择等渗饮料。
5楼
2017-11-15 17:50
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5、 骑车时什么时候补充能量?
这取决于你的骑车时间长短,如果计划骑车时间少于90分钟,通常无需补充。如果超过90分钟,辣么你在骑车之后的一个小时便可以进食,然后每隔40分钟左右补充一些富含碳水化合物的小零食,香蕉、能量凝胶等都是不错的选择。
6楼
2017-11-15 17:50
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6、 骑车可以提高啪啪啪能力?
咳咳~想知道?可以留言或私信~
7楼
2017-11-15 17:50
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7、 一周骑几次合适呢?
吃饭讲究少量多次,事实上骑行也是如此,频繁的短途骑行比周末一次的长途骑行来得好。理想情况下,一周骑行3到5天最好不过,剩下的几天让身体休息和恢复。
8楼
2017-11-15 17:51
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8、 骑车能减肥?
如果把人体看做一个游泳池,游泳池里的水比作人的能量/体重,那么吃饭等就是进水口,骑车等运动就是出水口。当出水量大于进水量的时候,你的体重就低了;反之,你胖了。
所以,你明白了「骑车能减肥吗」这个问题了没有?减肥不仅要减少进水量,更要加大出水量!缺一不可~
9楼
2017-11-15 17:52
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9、 骑车的距离和时间哪个重要?
时间比距离、速度更有说服力。在逆风,爬坡等具有挑战性的条件下,同样距离的上下坡完全就是两个概念,所以距离、速度不能准确反映你骑行的实际能量消耗。
10楼
2017-11-15 17:53
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10、骑车能省钱吗?
醒醒吧~
11楼
2017-11-15 17:53
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