我以前也发过这样的贴

或许可以从你觉得他的利用价值的大小，来决定这件事要不要做～

这个问题涉及两方面
知道自己要什么 就不会烦恼
知道别人要的是什么 自然皆大欢喜 世界和平

不答应会伤和气只是你的猜测，更多的可能是别人会觉得你有自己的事忙，从而减少指挥你的次数，甚至说，你就算在工作岗位啥事都没做，但就是直接拒绝他，他下次也不太敢继续指挥你，就算再指挥，他行动前会不自觉地猜测你会不会拒绝他，从而消耗更多的能量。然后你只需要再次拒绝他即可。

拒绝一个人真的不需要任何理由，除非你的职位和工作能力，业务水平比对方低太多，对方有能力轻而易举报复你，不然平级同事碰几次钉子就不敢再打扰你了。
我以前也怕拒绝别人，害怕惹别人不高兴，拒绝多了，我现在觉得也不那么怕了。

托利的说法是，拒绝对方不需要带有任何恐惧，而是基于事实不带情绪地向对方说不。而对方想要压迫你的行为你只需要看清这是他的小我，然后避免自己的小我与其产生共鸣就行了。
这是拒绝的最高境界。

这个简单，你同学叫你买一次饭，你可以下次叫他也帮你买一次饭，有往有来。
如果一直是你买，他不买，果断拉倒。有多远闪多远。

人际关系本质上是利益交换
如果人家欺负你，是因为你能够欺负，不管是外在的实力上还是内在散发的能场必然有所欠缺。

你帖子里表达的是普通同学关系，你不想伤和气也不需要跟他发展关系。那是不是说，你只想跟他维持一个和谐的点头之交。

你要的是和谐的普通同学关系，不是哥们。
人际关系，是以你的需要为主导的关系，这个不要本末倒置了。先站住自己的立场再去分析问题。
现在这个人，老是指挥你去干活。
他想要的是什么？命令别人来显示自己的强大？获取一种认同，优越感以及侵占别人时间。
你发现做了，就被动了，对方会变本加厉。是的，这时候，你会不会被欺负，你的时间会不会被占用，完全取决于他，他想欺负你就欺负你，想占你便宜就占你便宜。不需要挑时间，完全看心情。
所以任何人际关系，必须站住自己的立场，守住自己的高地。

既然是价值的交换 就不能一味的付出 对方必须付出什么来换取你的帮助 要么是好的态度 要么是下次来帮助你

站在你的角度
你需要维持和谐的普通同学关系
1，普通同学关系，决定了你不需要迎合他，更不需要去配合他的虚荣心而浪费自己的时间。
所以不是举手之劳的事情需要拒绝他 就算是举手之劳的事 也要看他的态度 若是颐指气使 鬼理他？
2，和谐，不想得罪人
拒绝不一定就得罪人
但要拒绝得巧妙
现在问题变成 如何巧妙地拒绝他人

显然直接说：我不做，这不是我的事情，你有什么资格指挥我？显然会形成对抗关系。（除非你不想跟他和谐，或者故意要震慑他）
拒绝，不要用自己做借口。
你可以很平静地说，我手上还有什么什么事情，可以帮你，但是要等到现在的事情干完，把问题踢给时间。
你手上的事情什么时候干完，你说了算，甚至这件事做完，还有其他事，永远做不完。
就是不管怎么说，转移问题，找其他的挡箭牌，不要表达出你不想做，而是想帮忙，可是心有余而力不足。
这样几次后，他也就不会找你了，他倾向于找那种更容易控制的，不需要怎么费劲的人。
举手之劳的事情，答应他，而且要爽快，态度要好，不要有怨气，否则帮了等于白帮。
这样做的好处是，人家知道你这个人的底线在哪，为了避免他自己尴尬或者不愉快，下次开口，他就会掂量掂量。
当然 你也要接受 他不是你哥们 当你需要帮忙 当事情稍微棘手 他也很可能不会伸出援助之手 这就是你想要的关系 所以不要妄想多余的东西

明白别人要什么
比如这个人在你面前吹** 发表各种看法时 他是想交流意见还是寻求认同、秀存在感或者只是需要一个听众？
假如是后者 显然越讲道理越麻烦 谁也说服不了谁 他要什么就给他什么好了 听他说 偶尔符合几句
常与同好论高下 不与傻瓜论长短