十月份的时候去办了健身卡，和同事一起的，同事差不多和我一样胖，本来以为能找到伴了，结果到现在她就去了几次，我只能默默地自己一个人去，这是我去的第一天的体测

这是我昨天的体测

真的是从小胖到大，记得初中的时候我就是76公斤了，后来高考结束是164，那年暑假抱着到大学能谈个恋爱的目的，瘦到了140，大学的第一个学期到了130，那真是人生巅峰了，学校期间一直保持的也很好了，结果一工作一年时间回到了初始体重

明年就要结婚了，想想这么胖都没有好看的婚纱，再加上一些其他的刺激上个月重新开始减肥。其实我的饭量也不是特别大，但特别能撑着，饱了还是继续吃，有好几次我都担心肚子会不会炸！

这一个多月，戒了外卖，戒了早上的一大碗干拌面，我们这儿就好干拌面，晚饭少吃，大多时间不吃，每个星期三到四次的健身房，一开始买了五节私教课，运动量一天能到两个小时，一个小时的无氧，一个小时的有氧，现在私教结束了，自己大概是一个小时的运动量，20分钟左右无氧，40分钟有氧，跑跑椭圆机啊，上上瑜伽啊，还有动感单车什么的

早上基本一杯牛奶，一个菜包，午饭一点点饭加菜，蔬菜为主，吃点鱼虾什么的，运动前有香蕉就吃个香蕉垫肚子，没有就不吃，好在现在晚上也不会觉得特别饿。运动结束回到家有的时候吃个蛋白，有的时候不吃，白天再吃个每日坚果什么的，这基本就是现在的生活了

目标在2018年二月份之前瘦到130先

130左右的我

160的我

身高跟我一样

身高跟我一样，方法也一样，不过你吃得比我少，我基本上早餐和午餐随便吃，晚餐不吃，然后健身房跑步和动感单车，希望我们都能瘦，加油

今天没控制住吃了晚牛肉面

早餐，一杯咖啡，一个菜包