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总是在锻炼的时候被别人问,你是不是吃蛋白粉的啊,然后我说是,
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一个普通人
健身达人
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总是在锻炼的时候被别人问,你是不是吃蛋白粉的啊,然后我说是,就被一顿嘲讽加屁话。肌友们,你们碰到会怎么办
送TA礼物
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1楼
2017-11-17 13:05
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CX9999256
健身达人
7
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不说,练自己的。
有啥可说的,他们还觉的你这一身肌肉,他们随随便便几个月就能练出来呢,说多了拉低自己的智商
4楼
2017-11-17 14:08
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雄姿雅健
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吃蛋白粉都是死肌肉,耶巴蒂
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6楼
2017-11-17 14:35
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牛油果儿
健持不懈
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9楼
2017-11-17 16:55
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C丨大调
健杰隐士
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练自己的,鸟他
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11楼
2017-11-17 19:53
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健身少年白羊
健道独尊
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进健身交流群么
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12楼
2017-11-17 20:21
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54hn88
健气箫心
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你就说:就算我吃粉,我打药,也比你这死肥宅(或瘦猴)身材要好
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18楼
2017-11-18 18:32
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Passion7925
健道独尊
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你练多久了,喝粉吗
,一般都会问,习惯就好
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20楼
2017-11-19 02:13
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是的是
十一
美与活力
6
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我就说我不喝粉 也省的跟他们废话 一个个愚不可及的样子 你跟他说氨基酸 他都得问你是激素么 这些人理他干嘛
IP属地:四川
22楼
2017-11-21 16:27
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牛油果儿
健持不懈
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肌肉的生长需要大量的蛋白质和碳水化合物,而选择塑造肌肉线条的小伙伴是需要减少碳水化合物的摄入以达到减脂效果的。重油重盐必然出局
23楼
2017-11-22 15:42
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牛油果儿
健持不懈
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17620773458
24楼
2017-11-22 15:42
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牛油果儿
健持不懈
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1》怀孕前三个月属于危险期,没有运动基础的女性不建议进行“剧烈的”运动。
2》有运动基础的女性保持低强度的运动。
3》主要针对四肢进行的低组数低强度的力量训练,禁止进行腹部的训练。
因此,备孕的女性可以通过健身锻炼提升身体的素质,这样有助于后期生产和产后身体的恢复。
怀孕三个月之后,胎儿情况趋于稳定,肚子慢慢隆起,有运动基础的女性,此时进行低于孕前锻炼强度的锻炼。有氧加器械相结合。
没有运动基础的女性,进行低强度的有氧训练,例如椭圆机,坐式单车,坡度走,这些运动强度不大,更安全。注意,产前避免关节大幅度的训练。
25楼
2017-11-23 11:25
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