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总是在锻炼的时候被别人问,你是不是吃蛋白粉的啊,然后我说是,

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总是在锻炼的时候被别人问,你是不是吃蛋白粉的啊,然后我说是,就被一顿嘲讽加屁话。肌友们,你们碰到会怎么办



来自Android客户端1楼2017-11-17 13:05回复
    不说,练自己的。
    有啥可说的,他们还觉的你这一身肌肉,他们随随便便几个月就能练出来呢,说多了拉低自己的智商


    4楼2017-11-17 14:08
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      吃蛋白粉都是死肌肉,耶巴蒂


      IP属地:广东来自Android客户端6楼2017-11-17 14:35
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        17620773458


        9楼2017-11-17 16:55
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          练自己的,鸟他


          IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2017-11-17 19:53
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            进健身交流群么


            来自Android客户端12楼2017-11-17 20:21
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              你就说:就算我吃粉,我打药,也比你这死肥宅(或瘦猴)身材要好


              来自Android客户端18楼2017-11-18 18:32
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                你练多久了,喝粉吗,一般都会问,习惯就好


                来自iPhone客户端20楼2017-11-19 02:13
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                  我就说我不喝粉 也省的跟他们废话 一个个愚不可及的样子 你跟他说氨基酸 他都得问你是激素么 这些人理他干嘛


                  IP属地:四川22楼2017-11-21 16:27
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                    肌肉的生长需要大量的蛋白质和碳水化合物,而选择塑造肌肉线条的小伙伴是需要减少碳水化合物的摄入以达到减脂效果的。重油重盐必然出局


                    23楼2017-11-22 15:42
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                      17620773458


                      24楼2017-11-22 15:42
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                        1》怀孕前三个月属于危险期,没有运动基础的女性不建议进行“剧烈的”运动。
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                        3》主要针对四肢进行的低组数低强度的力量训练,禁止进行腹部的训练。
                        因此,备孕的女性可以通过健身锻炼提升身体的素质,这样有助于后期生产和产后身体的恢复。
                        怀孕三个月之后,胎儿情况趋于稳定,肚子慢慢隆起,有运动基础的女性,此时进行低于孕前锻炼强度的锻炼。有氧加器械相结合。
                        没有运动基础的女性,进行低强度的有氧训练,例如椭圆机,坐式单车,坡度走,这些运动强度不大,更安全。注意,产前避免关节大幅度的训练。


                        25楼2017-11-23 11:25
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