求助老师，这是怎么回事。而且基本没有yy，手机上能引起yy的我都屏保了

睾丸比原来涨了，摸起来很硬

求支招，每次遗精一次都虚的不行，即使10天一次

可以看《寿康宝鉴》知道手淫的危害，要改变命运可看《了凡四训》。

求些具体建议，最好相似精力的。我其实也是贴吧老人了，sy危害什么的很清楚，而且那些措施也基本照做了

戒了一年半了，上书有误

顶

一方面，身体的恢复速度因人而异，有时候会有瓶颈期，这时候身体恢复变慢，不要急躁，另一方面，身体恢复戒色只是一方面，养生和运动也同样重要；第三个方面，一周遗精一次也有点多，尽量控制在一月两次以内，加油

控制遗精是一门大学问，一定要不断学习不断改进，不断积累经验。
避免遗精，首先要避免以下的因素：1.白天意淫2.白天劳累 3.喝酒4.吃肉太多，吃辛辣油腻刺激上火食物5.吃补药6.趴着睡 7.裸睡 8.晒被子9.盖太厚太重 10.睡前打坐11.内裤太紧12.顶着或者夹着被子 13.艾灸不当14.打坐意守下丹田 15.熬夜久坐 16.睡前喝水太多17.运动过度18.生病 19.肾亏无梦而遗（滑精） 20.饮食偏辣偏重 21.紧张（包括梦魇）22.挤压（包括趴睡）23.生气（导致气血紊乱）24.受凉（包括吃凉食） 25.按摩穴位不当 26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）27.还阳卧（有不少遗精的反应）28.睡前泡脚（水过热）29.憋尿（易致遗精）30.睡时使用电热毯或取暖器31.睡前有过剧烈的运动 32.包茎包皮过长 33.思虑过度 34.回笼觉 35.失眠再睡 36.大量出汗37.吃中药（特别是不对症）38.长时间做足疗39.黑芝麻吃多了，这是飞翔大哥总结的引起遗精的因素。
除此之外，遗精一定要在饮食上下功夫：
1.晚饭一定要少吃，吃多了容易上火遗精，建议稀饭、青菜、馒头等；
2.平常不要吃热性的食物，食物分为热、温、中、寒、凉，建议以中性食物为主，适当吃一些温、凉的食物，避免吃热性食物（生姜、桂圆）以及寒性食物（苦瓜、绿豆、海带）等，关于食物属性可以下载“食物属性一览表”，水果也不要多吃；
3.和自己体质不适合的食物，这一点要自己观察，如果第二天大便干燥就应该反思第一天的食物，吃了身体不舒服，大便不正常的等等。热性体质要避免吃热性食物，阳虚体质应该避免吃寒凉食物。
最后，这里有88位过来人控制遗精帖子合集（可以打印学习）文档地址：http://pan.baidu.com/s/1hsqraUo，提取码：7r9a 总有适合你的控遗方法！

遗精还是有梦吗？有梦那就是很大一部分心里不清净。或者胡思乱想多了。无梦除开累到了我也想不到什么了。这个遗精是身体恢复的拦路虎啊

你现在的任务应该是治疗频遗吧。。。你不会到各大SY后遗症、戒色吧等这些贴吧发帖子问吗?频遗怎么解决之类的，你这十天左右的跟我一样，都算是严重的频遗，严重影响身体的恢复

1、吃素，我是吃炒饭和粥，偶尔有鸡蛋，如果你做不到吃素我保证你频遗没法恢复。我不知这样要持续多久，但是吃素大概半年保险。
2、固肾功。不能太快的那种，那种拼命往下的那种没用，要用那种慢的，固肾功 彭鑫的才行，你自己搜视频看。
3、情绪。这个是最为最为重要的，绝对不能有压力，绝对不能让自己的情绪有起伏，一定要控制住，看到女人要控制住那种兴奋感（比如说我会念南无观世音菩萨，真心有用），还有愤怒感，你肝火旺，脾气控制不住，一定不能生气，一生气就念南无观世音菩萨以转移。我我随便你念什么，反正我就是念这个的。控制住情绪，一定要控制住。
4、积德。这个贼重要了，这其实应该归为第3点。包括两方面，帮助别人、孝顺父母。你别小看这两个，像我现在就是这样的，每天都在贴吧回答，然后经常跟父母打电话。不知不觉间你会发现自己的情绪变得非常好，你的欲望会降低。我记得我父母国庆来学校看我的时候我居然有20天没遗精，这是我开学以来最久的一次。而放假在家的时候我也一直是20天的。足见这种积德的好处了。我本来是不信的，但是现在不得不信了。
5、缩肛功。我在做，反正多一个方法就多一份保证不是。
6、早睡早起吧，早睡我没做到，毕竟宿舍，不过早起我一般是6点半的。不要睡这么多，太快恢复了，而你的固摄能力没有恢复，那就遗精了。
就这些了，加油吧，多问问题，看别人是怎么恢复的。