健身先健脑。你能这么想就对了。多看看书有好处。当然最好边学边练书上说的你也好理解。还是先制定一下计划吧比如说四天一循环胸背腿肩。或者五天一循环。动作先以复合动作为主一天24组左右动作。动作一个月更换一下。
健身吧 关注：3,430,858贴子：27,826,725
- 2回复贴，共1页
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1黑神话联名吧友纷纷询问葫芦2628750
- 2济南大学泡面价格战2434782
- 3黑神话获IGN年度大奖3项提名2110640
- 4叙利亚过渡政府正式接管权力1861839
- 5这才是虎先锋原本的实力1401244
- 6特朗普嘲讽加拿大总理特鲁多1067200
- 7《守望先锋2》国服疑似即将回归1001472
- 8以军摧毁叙七成以上军事力量960066
- 9名嘴称詹姆斯不配与库里同队711590
- 10如何看待年轻人高价买谷703563
