彻底消除色斑是，每个美女都想要做到的事情，脸上长出暗黄的色斑，严重影响了颜值，怎样做可以消除色斑呢?日常生活中有哪些有效的祛斑方法呢?跟郑州百年吴越一起来看看吧!

首先要做到这两个细节
1.祛斑需11点之前入眠。很多斑女脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的，因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象。而解决内分泌失调首先必须在11点之前入眠，以保证身体的正常排毒。
2.祛斑需有规律的饮食。调整好自己的身体机能，均衡自己的饮食，在保证足够的睡眠之前，要多喝水、多吃吃水果、适当补充糖分、多吃优质蛋白质的食物，对皮肤的光滑细腻很有帮助。
一些食物帮你祛斑
1.柠檬。泡水喝，加入少量冰糖。柠檬可以美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可以消除面部色素斑。
2.牛奶。直接饮用，可以和香蕉搭配弄成面膜敷脸。牛奶可以改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，保持皮肤润泽细嫩。
3.胡萝卜。榨汁饮用，或者研碎挤汁敷脸。胡萝卜可以润滑强健皮肤，防止皮肤粗糙、淡斑祛斑。
4.西红柿。直接食用、榨汁饮用，或者用西红柿汁敷脸。西红柿可以减少黑色素的形成，对治疗黄褐斑很有效。
5.猕猴桃。直接食用、榨汁饮用，或者切片敷脸作为面膜。猕猴桃可以干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
6.带谷皮类食物。随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。