停止sy一段时间看看

撸多了吧，戒除邪淫吧

不要再撸了在撸就出血了

你好 精子质量差是肾气亏虚导致的了，要彻底戒除sy，把坏习惯改好，肾气不断恢复了，精子质量才能不断提高的。彻底戒除sy，少吃辛辣上火冰冷的东西，不抽烟不喝酒不看 huang不yy，适当运动，晚上尽量十点半前睡觉，把这些基础做好，恢复就在其中了。

说明肾精严重匮乏，身体在告诉你不要在手淫了，让身体注意一两年，朋友，好好养身调理，戒掉恶习吧，我们一起加油，还自己一个健康的体魄，加油！！！

弱精了，说明亏虚太多！

**质量下降。

经常手淫导致的，精子量减少。

这是提醒你要彻底戒色养生断除意淫了，不然的话要孩子都是问题。好好加油吧！