怎么增肌【健身吧】

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怎么增肌

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-11-21 12:01回复

吃

来自Android客户端2楼2017-11-21 12:07

无氧运动补充蛋白质

来自Android客户端3楼2017-11-21 12:15

我可以给您一份计划如果有健身方面的疑惑可以+我名字

5楼2017-11-21 12:24

进健身交流群么

来自Android客户端6楼2017-11-22 00:33

收起回复

要多吃多练哦训练着重大肌肉群无氧训练胸肩背腿独立训练 3-4练1休每次训练40-60分钟就好饮食高热量高蛋白少食多餐锻炼后30分钟内补剂 3小时内加餐一次
健身问题解答，健身计划表有需要也可以送
Q ：132 7936 266

7楼2017-11-22 10:56

进健身交流群吗楼主

来自Android客户端10楼2017-11-22 10:57

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