整个健身房就我手指特别细 今天教练还说 ** 你手怎么那么细

好像除了hgh别无他法

手好看不行么，看起来特别绅士

莫非楼主喜欢短粗

这个看天生的吧

生下来已经注定了

只要胖了就行，我以前手指缝很大，老话讲漏财，增肌后不知不觉就粗了

，看楼上说天生的我不多做评价了。手腕的粗细没法改变，因为这个部位的肌肉太少，你只能练好小臂。而手指的粗细是会随着你的训练而增粗的，但效果不会是立竿见影。

这个是练不粗的。如果说要练粗，可能真的要常年累月那种用手的粗活。本人初中就开始锻炼，现在三十多了。其中大重量也玩的不少。单双杠也玩的不少。痴迷掰手腕时候，握力器也没少玩。我的手就和你差不多。除了单双杠玩的多时候满手全是老茧。

这是练骨头了。给个方法不知道你敢不敢。理论上有效。一锤子把手腕砸骨折，然后去医院正好之后疯狂补钙超量吃钙片，骨骼重新愈合过程中就会变粗

我也是，手指细，握力不太好。不过娘炮不娘炮，不是看手，而是看你身体的强壮度，你硕大的兄弟和背阔肌，谁会说你娘炮

长胖就可以了，胖子一般手指手腕都特粗，全是肉