一:熟悉戒色路，莫负戒色心！
戒色即是婚前禁欲婚后节欲，杜绝一切性行为，明漏暗漏都不可取，非礼勿视非礼勿听非礼勿言非礼勿动，对女人（男人）报以尊重心，保持内心宁静，抵制诱惑，不手淫，不意淫，不嫖娼，不乱搞男女关系，有女朋友者也尽量不发生关系（适用于未婚男士）不手淫，不意淫，不嫖娼，不乱搞男女关系，婚后节欲，二十至三十岁八天一次，三十至四十岁半月一次，四十至五十岁一月一次，此为合理规律，能够保证身体承受的了（适用于已婚男士）

二:急功近利不可取，脚踏实地为正道！
在戒色路上切记急功近利，要始终坚信该回复迟早会恢复的，你只需要做你该做的就行，只管耕耘不问收获，每天落实好吧里的方法，认真学习精品贴，从中领悟，将别人的经验化作自己的经验，并且把每一天都当做戒色第一天来过，时刻要有危机意识，深刻明白自身处境，对诱惑要有避色如避虎的高度警惕，要有身处悬崖边的危机意识，在戒色过程中不要三天两头发帖，问这问哪，其实你问的问题精品贴都有，就看你有没有用心，而在戒色路上，你用心的程度决定你所达到的高度，新人最好潜水，认真学习精品贴，对精品贴要有渴望意识，现在戒色吧的规模远非昔日可比，戒色几年的帖子随处可见，这些都是前辈们宝贵的经验啊，你只要认真落实，你也一样可以的。戒色路上更不能急于恢复，如果你能真正落实前辈所说的那些，身体力行并且恒久坚持，不出半年你就能恢复很多了。记住:戒色路上不会一帆风顺。你需要披荆斩棘，过关斩将。最后才能走到胜利的彼岸！

三:行善去恶，养浩然正气！
戒色必备也是最最最不可缺少的条件就是正气，所谓正气就是正能量，善心，品德，正气内存方能邪不可干，这也是许多的戒色前辈总结出来的宝贵经验，关于培养正气的方法:思善言善行善，每天心存善心，待人友好，在别人遇到困难时，伸出你的心援助之手，在别人遇到挫折时，鼓励他，另外多读书，读好书，好读书，读好书，不但能增长自身阅历同时也是培养的正气的法宝，古人说书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，可见书的好处，对于我们戒色人来说，最不可缺少的就是《了凡四训》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《弟子规》这些书都是戒色重器，详细讲述了邪淫危害以及戒色方法。记住:万恶淫为首，百善孝为先！

四，锻炼养生，贵在坚持！
从你决定戒色的那一刻起，你就要付出的比别人多很多，像什么晚睡，玩手机用眼无度，懒散，刺激食物都与你无缘了，这些都不是你该做或者你能做的了，你需要积极起来，锻炼和养生你必须做到，在这里我有些建议。锻炼:我推荐打坐，站桩，八段锦，慢跑，以及适量的健身训练，并且每天落实，不要有一些懈怠。养生:早睡早起身体好，在晚上十一点前必须入睡，最好是十点前，忌吃辛辣食物，大鱼大肉，梳头功，叩齿，泡脚。记住:从你对锻炼养生懈怠的那一刻起，就注定你会破戒的结局！

最后衷心祝愿广大节戒友们戒色有成，阖家欢乐！

顶

顶

顶

顶

顶

顶