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早上体重50.95一包代餐粉，这是一天的饮食

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早上体重50.95一包代餐粉，这是一天的饮食
来自Android客户端1楼2017-11-25 14:39回复
    光节食减的是水份和肌肉，只要你多吃了点马上反弹，都有毅力每天只吃一点点，不如运动节食相结合
    IP属地:湖南来自Android客户端4楼2017-11-25 14:46
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      每天先快走，习惯了就快走慢跑结合，渐渐的慢跑一小时，坚持一下你就会发现虽然体重不一定减轻，但身形是有变化的
      IP属地:湖南来自Android客户端5楼2017-11-25 14:48
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        我每天也在坚持，从昨天开始快走慢跑结合，运动完很舒服，在加上一套健身操，事半工倍，
        IP属地:湖南来自Android客户端6楼2017-11-25 14:50
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          不要吃多了，运动完会很饿的，先喝杯水，再啃个苹果，之后还饿就忍着，直到睡觉，我主要是瘦肚子和脸的，所以健身操首选瘦小腹，晚上再配上瘦脸的按摩。
          只要你这样坚持，一定会瘦的，加油！
          IP属地:湖南来自Android客户端7楼2017-11-25 14:53
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            今天体重50.55,不是太理想。喝了两包代餐粉。
            来自Android客户端8楼2017-11-26 15:54
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              看了之前高中同学的照片，我又有动力坚持下去了，她能从120瘦到80那我也可以，目标85斤，每天坚持打卡
              来自Android客户端9楼2017-11-26 20:05
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                今天体重49.85，两包代餐粉，此刻特别想吃有味道的东西啊，再坚持坚持，胜利在前方招收。
                来自Android客户端10楼2017-11-27 12:58
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                  就知道自己没毅力，舍友吃零食没忍住今晚开解了，吃完体重一下升到51.45了
                  来自Android客户端11楼2017-11-27 23:38
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                    昨晚吃了好多零食，今早体重51。
                    来自Android客户端12楼2017-11-28 11:44
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                      今晚看了一个关于减肥引起的厌食症和暴食症的视频，我从此以后不敢减肥了，太恐怖了
                      来自Android客户端13楼2017-11-29 00:14
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