冬季气温比较的低，空气干燥质量低，皮肤很容易就会沾染很多的灰尘，所以冬季护理皮肤也是很重要的。下面郑州百年吴越就给大家介绍几种冬季营养美白的蔬菜，帮助大家护理皮肤!
　　1、白萝卜
　　白萝卜含有丰富的维生素c，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，可使皮肤白净细腻。

　　2、豌豆
　　豌豆具有去黑，增加面部光泽的功效，现代研究更是证明和发现了，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
　　3、胡萝卜
　　胡萝卜被誉为皮肤保健食物，能够润泽肌肤，另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可以与汞结合使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加的细腻红润。

　　4、红薯
　　甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
　　5、莲藕
　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。

　　6、黄瓜
　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
　　以上的这些就是郑州百年吴越给大家介绍的冬季护肤美白食物，郑州百年吴越专业祛痘三十年，是你的美肤专家，欢迎咨询郑州百年吴越!