满月发汗是产后必须要做的，民间传统的满月发汗是：满月之日，烫上一碗黄酒，
酒中加入炒好的红枣、枸杞或是中药、热汤，趁热一饮而尽，然后蒙上几层厚被子来进行发汗，等全身汗出来后再收回去，就可以起床晒被子了。经过这个发汗仪式，就算正式出满月了。这样的做法既不科学也不卫生而且汗液不能很好的排出。满月发汗也就失去了它的作用和意义。正确的发汗到底怎么做？产后妈妈本来就体质虚弱，出汗多会导致气血更加虚弱引起头晕、乏力、少奶，所以不建议去汗蒸、捂汗。满月发汗是为了把坐月子期间入侵体内的风寒湿排出，避免月子病伴随一生。所以，要发的是寒湿毒，不是汗！ 真发汗，只排寒湿毒不排汗！满月发汗效果快，祛月子病，祛风湿最快，是满月后必做的项目。但发汗方法不同，效果天壤之别，和汗蒸、捂汗是完全两个概念。做过汗蒸都知道，身上的汗黏黏的，有臭味，摸着是热的，这其实是水分流失，并不是湿寒之气。产后本来就气血虚，出汗过多人容易虚脱无力！