多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，补充微量元素。[胜利]
坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。（孕期每日坚果没断过。补充宝宝，妈妈每日所需的营养）[耶]
早餐：每日坚果一袋，全麦面包一片；搭配蔬菜煎蛋。
下午茶：每日坚果一袋，咖啡一杯，搭配一块美味的🎂蛋糕。
健康零食：每日坚果一袋，搭配酸奶一杯。
代餐：每日坚果一袋，果蔬坚果沙拉，搭配一杯果汁。
随身携带的健康小时尚，常伴你左右