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求助贴 减肥一个月一斤都没瘦是哪个环节出问题了?

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上了大学过后有时间了,明白了减肥的重要性,然后,开始了减肥大业。
减肥前102.4公斤,然后从一号开始晚饭不吃,在400米的跑道上跑2圈,一开始每天都能瘦半斤,但是一个星期以后,体重一直不变,我想因该是平台期吧,就一直没在意,可是当我能在操场上跑5圈的时候,站在体重秤上却重了一公斤。
除了有一个周末因为班级聚餐,吃了一次自助餐,吃的蛮多的,其他都没有吃过晚饭,跑步因为天气原因,一个月大约跑了20天,现在能跑6圈了。刚刚称体重的时候居然100.4公斤,真的好失望啊。
同宿舍的一个舍友,他照常吃饭,没有任何运动,却瘦了5斤,到底为什么啊。


来自Android客户端1楼2017-11-30 22:41回复
    看了你们说的,知道问题出在哪了。继续坚持一个月,争取寒假前手10斤。


    来自Android客户端10楼2017-12-01 00:28
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      我早饭一般是一个包子三个饺子一块三角饼还有一碗粥,午饭一荤一素,晚饭不吃,是不是有点多了?


      来自Android客户端18楼2017-12-01 11:01
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