这个机器是紧紧让肌肉变得好看（明显），还是真的能加强肌肉力量（无论是核心力量还是四肢的力量都可以），我主要是为了加强踢球中需要的身体素质（看了C罗的广告才关注的），肌肉好不好看是次要。我平时有氧训练还是挺能坚持的，比如慢跑，但是无氧的力量训练坚持不下来，不是很愿意做。目前身材比较高瘦，186cm，70-75kg之间，胳膊特别细，上身也基本上没肉（食量不算大导致的），腹部我自认为有点赘肉但是基本看不出来（别人都说我没肉太瘦了），腿部经常踢球时用所以比较粗，但是力量不足（肌肉不多），核心力量也一般。我光按照身高体重比属于正常偏瘦，但是之前用仪器测体脂率还比正常值高了一点儿…
总之请大神告诉我适不适合用这个仪器，怎么用。如果有哪些问题（比如无氧训练少，吃的不多），我也可以尽量改