我很想自救，想站桩，但是听说阴虚不能站，我是阴阳气血都虚，吧里的大神，能给点建议吗？

正因为身体虚弱才站桩·改善体质，修复身体，平衡阴阳。健康身体！

能放松就能站，不怕气血虚

跑步和站桩结合比较好

这个姿势不知道对不对？吧里的老师能不能指点一下？谢谢！

有看到建议靠墙站的，靠墙站的话，脚跟离墙面多少距离呢？

姿势对吗？

早中晚各20分钟，晚上站桩时觉得先是左边胸部一股热流，接着串到右胸部，持续几秒钟，神奇的感觉。

姿势算不错。如果能把敛臀过胯动作做好，姿势应该没什么大问题了。最好不要光脚在地板上站桩，避免受凉。如果是地暖哪另说。没有正面桩照，不好多说。

动则生阳，静坐生阴。

今天站桩2次，各35分钟，感觉良好，才站了一个星期，貌似胸闷好转，四肢变得有力气，心慌减轻。站桩这么神奇吗？难道是我精神作用？

妹妹你应该要懂得保养，是药三分毒。《黄帝内经》曰：药疗不如食疗，救治于后，不若摄养于先！我多年的月经不适（宫寒），小腹胀痛，膝盖以下冰冷，三伏天都是如此的，经血淤堵成块状。也看过中医，见效不大，这两年自己懂得自我调理，不用看医生自然而然就好了，一分钱不用花

每天坚持，一天站2次，每次30分钟。胸闷好了不少，站桩同时，配合艾灸。希望一切好起来。