我自己现在也没有戒掉，每一个星期就会破个一两次。但是我发现一个问题就是破戒的那一天都没有认真去学习戒色文章，别想什么现在没有欲望就不看难道心魔会告诉你他什么时候来吗？所以希望广大戒友引以为戒每天都要认真去看戒色文章不看非常大的几率会破，建议弄一个闹钟这样可以提醒你要去看戒色文章了。还有如果有自带浏览器删除不了就去下个密码锁把浏览器锁死了弄个自己记不到的密码这样吧自己与色情隔绝起来在每天认真学习戒色文章就好戒多了，前提必须每天学习戒色文章一天偷懒都不行