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抑郁症吧 关注：472,364贴子：25,288,016
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为什么会变成这样！害怕！该怎么做！

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我为什么会变成这样，为什么做了不该做的事情，为什么开始控制不住自己的情绪，为什么我怎么难受都没有人发现，我到底还存不存在，为什么你会讨厌我，为什么在外面我要伪装自己，为什么在家里还要伪装自己，不伪装了你们就会讨厌我，为什么会变的怎么糟糕，我就是有点害怕，我不知道该怎么办了，我就是想有个人稍微帮助我一下，稍微理解我一下！
1楼2017-12-10 23:03回复
    理解你的难受，你可能忍着憋着太多太久了，所以有时候容易崩溃很难控制自己，最好找个方式发泄一下让自己好过一点，或者尽量避开让你难受的事物，先恢复好自己慢慢来。
    加油，我也是一个人在熬
    IP属地:重庆来自Android客户端7楼2017-12-10 23:32
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      我也害怕家人朋友的不理解，感觉现在都伪装不下去了，只有躲开他们不和他们有什么接触，也很想有理解自己的人陪着拉自己一把。
      IP属地:重庆来自Android客户端8楼2017-12-10 23:36
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        你可以看看知乎百里初灵的一些对抗抑郁的回答，感觉写得挺好，你可以尝试下那些方法
        IP属地:重庆来自Android客户端9楼2017-12-10 23:40
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          面对真实的自己，面对你真实的感受，告诉你身边的人，你情绪低落，很不开心，有助于你减轻压力。
          IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2017-12-10 23:45
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