减少骨头的磨损、让关节运动更灵活：正是因为有了这种非常光滑的关节软骨的存在，所以关节活动起来也就非常灵活，骨与骨之间的摩擦力也更小，延长了关节的使用寿命。
　　缓冲冲击力：人经常要做跳跃的活动，而富有弹性的关节软骨可以减轻人跳跃时对关节的缓冲力。
　　分散压力：关节软骨可以分散上半身体重对于关节的压力。

　　哪些人、哪些动作最易损伤软骨？
　　一般情况下，人体的关节软骨是非常符合人体的活动功能的，结构也非常结实，以至于很多人到了七八十岁关节软骨依旧完好，可以支持人体几十年的跑、跳、行走等活动。但也有一些因素会导致关节软骨的提前磨损：
　　1、关节面受力发生改变
　　比如有的人先天就是O型腿或者X型腿，这样的腿型，肯定会让膝关节的受力面集中在一个点上，从而加重关节软骨的磨损。另外，除了先天因素外，后天膝关节韧带的一些损伤，也可能会导致关节的受力发生改变，从而加重关节软骨的磨损。
　　2、不恰当或过度的运动方式
　　有数据统计，人体在爬山、上下楼梯、跪着擦地时膝关节所受到的压力是正常体重的3-8倍，所以，有些喜欢通过爬山、上下楼梯等方式来锻炼身体人的关节软骨的损伤会更加严重。
　　3、年龄因素
　　上了年纪的人的关节软骨的弹性变差，软骨变脆，更容易损伤，另外，关节内是有关节润滑液的，但随着年龄的增加，关节润滑液也会慢慢变少，软骨之间会直接进行摩擦，时间长了，软骨就会损伤、磨损。

　　如何保养关节软骨
　　1、运动前热身很重要
　　在运动之前先活动一下关节，使关节充分润滑，能增加关节的灵活性，防止关节软骨损伤。
　　2、适度运动
　　保护关节和软骨最好的方法是游泳，不仅全身肌肉关节参与运动，而且水的浮力又可减轻对关节的冲击和磨损。其他不负重或少负重的运动也可，如快步走、骑自行车等，活动量以身心舒适、微微出汗为宜；应尽量避免负重下反复屈伸膝关节活动，如登山、爬楼、深蹲、打太极拳及提重物等。
　　3、适当食用含有葡萄糖胺的食物
　　葡萄糖胺可以帮助软骨细胞活化，如：虾、贝类、螃蟹。
　　4、避免肥胖
　　肥胖者在走路时膝关节承受了巨大的压力，使关节软骨过早磨损，加速膝关节退行性病变的进程，所以控制体重也很重要。

　　康婷瑞倪维儿透明质酸护肤精华素产品成分：玉米胚芽油、甘油、透明质酸、胶原、软骨素硫酸钠、蜂蜡、维生素E等。
　　透明质酸的功效：
　　1.生理功效：关节的润滑，血管壁的调节剂，调节蛋白质、水运转，促进创伤愈合。
　　2.皮肤功效：世界公认的自然界保湿性强的物质。2%的纯HA能锁住98%的水分。
　　透明质酸在皮肤中的作用：
　　保湿：透明质酸是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，被称为理想的天然保湿因子。2%的纯透明质酸水溶液能牢固地锁住98%的水分。
　　营养：促进皮肤营养的供给和**的排泄，从而防止皮肤老化。
　　除皱：小分子透明质酸可以渗透进入真皮层与胶原纤维结合，重组真皮层网状支撑结构，恢复真皮层水凝脂环境，填充皮肤因胶原纤维失水断裂而造成的塌陷，舒展皱纹。
　　防晒修复：透明质酸既可以促进皮肤表皮细胞的增殖和分化，又可以清除因紫外线照射而产生的氧自由基，可促进受伤部位的皮肤再生，也可以预防并修复因日光灼伤造成的皮肤变红、变黑和脱皮。
　　透明质酸可以改善关节功能：
　　透明质酸所具有的润滑性和黏弹性可降低软组织间或软骨间的摩擦，缓冲外力对关节之间的撞击，减轻关节承受的压力，对关节软骨起保护作用。
　　透明质酸是天然的保湿润滑剂：
　　透明质酸可以填充细胞与胶原纤维之间的空隙，稳定胶原网状结构并保护其免受外界机械性的破坏。同时也是肌腱、肌腱鞘及滑膜表面天然的润滑剂。
　　透明质酸可以防止动脉硬化、脉搏紊乱和脑萎缩等身体不适的发生。