谁能告诉我怎么养生，戒色会了，怎么养生，
我不懂，求大神告知，我戒到40天了，目前提高缓慢，只是身体不难受了，还需要进一步提高，下一个40天一样能够通过养生来提高，
因为目前
我失眠
腰髓不足
睾丸时有疼
腿软
头昏昏沉沉
没精神，
希望下一个40天能够解决这些问题