我跟你一样都是胫骨骨折，我脚腕跟你一样，不知道怎么锻炼，你现在能动了吗？

我现在比以前好多了，我家里人给我尽量推脚。活动范围比以前大了

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慢慢来

慢慢锻炼可以练回来，钢板的话早期不下地使劲，没那么容易断，加油

我也是胫腓骨骨折，刚拆线，还没开始锻炼…晚上睡觉难受

事不大我右腿胫腓骨粉碎性骨折快两年了今年五月板取了板天天晨跑五公里

别心急，我是三根脚趾开放性骨折，四个多月走路还瘸呢！当时很着急，现在半年了，一点没事，慢慢来，只是时间问题

我都二年了，计划干重活了，

我到现在半年了，走路什么的都还好呢

骨折的人都可怜！

跟楼主一样 现在35天了

要尽早锻炼，不然以后更难恢复，而且走路会疼，我之前都不敢用力勾脚，总觉得有东西抵住了，后来医生来查房，直接上手掰我的脚，告诉我没问题的，让我多锻炼。我现在40天左右，大概恢复到九十度，不过我外踝也骨折了，所以可能会差一点，所以你好好锻炼一个月肯定能恢复正常角度的，放心啦，没问题的。

3个月了 脚踝还和你差不多呢

多练习就会好