可以百度了解下GABA氨基丁酸，可以很好的缓解压力 舒缓心情 让脑部神经舒缓有助于睡眠 没有副作用和依赖性 可以很好的调理。希望对你有所帮助。

你吃药还是不吃药？

别憋在心里，发泄在这里吧

有什么 不敢说出来，说出来了会好些的。 焦虑症不是丢人的

有众多焦友，何惧，一簑烟雨任平生。更何况你的症状不重，复发是因为心态调整不够，知足感恩，比下有余，继续努力适应带着症状正常工作生活，不断调整好心态，不给自己太大压力，但要让自己充实，会好的，加油！