手脚同步了 划水和蹬腿都出现了错误 影响了配合时机 蛙泳划手 外划 抱夹 视频里没有外划的角度 外划手和小臂的角度大于大臂 划水不仅是为了吸气 也有一部分的推进力 蹬水明显没有翻脚腕 从收到蹬脚一直保持在滑行的状态 蹬水应该有种蹬池壁的感觉 能蹬住水 才会有好的推进力

划臂或蹬水产生的推进力身体在水里滑行 都会受到这种驱动力使身体产生上下浮动 这是不可避免的 形成了波浪型走水 尽量减少浮动 保持脊柱平直 减少水阻 增加水感 提高速度

动作很帅，但就是不走水

在不翻脚就蹬水界算游的很快的了

看得出来你在努力的向着波蛙练，但缺乏腿部基本功，和节奏配合。多看些视频，压压髋和脚踝。做一些腿部动作训练

好的蹬腿技术才具备好的驱动力 身体会对水产生弹性 让身体能够得到充分舒展 使动作连贯 节奏感强 划水借着腿的推进力会把身体拉的更高 在空中的部分产生更强的重力 自然像前下方俯冲

划手前头不要先动，手略高于头，双手至少划开一个头部的距离才开始发力

你的时间差有毛病.你的动作很不错，滑行不该这么短 ....试试把腿收的再慢点,时间差就打开了，每个动作可能距离应该加一半左右....

动作很漂亮，我也想不明白怎么蹬完腿后没怎么前进

手

感觉蹬腿不对

伸手前冲我觉得有点问题，每次蹬腿的时候你的头部有一点露在水面，这样阻力就大了，不用刻意去水上移臂，顺势而为

不走水手脚配合不好多练吧