多看戒色文章，戒为良药，多看精品贴，里面有许多恢复身体的方法，只有不断学习，提高觉悟，才能戒掉，相信自己，努力练习断念口诀，学习必不可少，不学习，戒起来会非常难，所以，一定要学习，一定要要多看正能量的文章，坚持下去，想想你的未来，你以后还要面对很多事情，如果没有好身体要怎么坚持。所以，好好戒，只要戒，身体一定会越来越好。

用点心，坚定点

你好，不要灰心，调整好心态。寻找破戒的原因多思考多总结，坚持去学习戒色文章。加油！

认真分析破戒原因，不要白白浪费时间和精费，多反思自己不足地方，不断完善自己。戒色一定要下定决心断除一切黄源和诱惑性，非礼勿视听言动，平时坚持每天学习戒色文章修心提高思想觉悟定力，最好设计一个笔记本记录文章语句内容，巩固戒色知识记忆，每天生活能力范围内力行善事，仟悔改正，空余时间多来吧里把自己学到戒色知识认真帮助鼓励吧友一起戒除，网上网下宣传戒色知识和色情危害，帮人即帮己，并且努力行善孝顺父母多做家务事等，百善孝为先，恒久力行扩充浩然之气欲望逐渐化去，加油楼主。

邪淫招恶报最重

少吃肉和油腻的东西

鱼和熊掌不可兼得，同样的，邪淫和完美的人生健康的身体也不可兼得，看你如何取舍了

早睡早起

楼主，想要戒除手淫，先做到以下三点：①决心，下定彻底一辈子一戒除邪淫的决心，如果你连决心都没有，那么你是一定戒不了的，说真的，你一辈子都将症状缠身，这是真的；②每天学习《戒为良药》，记住是“每天”，记住，你每天可以少吃一顿饭，可以少睡一个小时的觉，但是不能不学习《戒为良药》，还有注意是“学习”，就是说你不是看了《戒为良药》就算了，而是去好好领悟它，而且要准备一本戒色笔记本，把自己觉得有收获和感触的句子给摘抄下来，而且要写上感悟，③每天来吧里帮助戒友戒色，注意，不是只是喊一两句加油，而是要去根据自己所学的知识去帮助戒友，一来有助于你巩固戒色知识，二来通过看戒友的案例，有助于惊醒你自己。

想想自己的父母你还会撸吗？

坚持，努力，注意力转移

哥们，没事，加油，戒色就是学习戒色文章提高觉悟的过程，觉悟就是对戒色的理解和认识，这需要我们坚持持续学习戒色文章，破戒说明觉悟有缺陷，我们要通过学习与破戒发现这个不足，补足他，下次会戒得更好，所以对于戒色，不怕破戒，就怕不学习，只要我们养成良好的学习习惯，坚持每天学习提高觉悟，迟早可以戒色成功，戒色文章首推戒为良药，反复看，反复记，最好记笔记，把认为好的戒色句子记下，尝试去主动记忆，内化成自己的戒色意识，加油