生活健康小常识

....【瘦身小知识】
1 早晨6点至9点。新陈代谢最旺盛，脂肪不易堆积；
2 [玫瑰]9点钟。一定要给自己补充一杯红糖水养颜自己的容颜。
2[太阳]中午10：30点至11点。午饭..要吃的丰盛均衡，7-8分饱足已。
3[西瓜]12点，可进食一些水果..，既补充体力又抑制对晚餐的欲望；
4[爱心]晚上7点后进食，最容易发胖。要养成晚上7点后不再进食的好习惯！但是可以来一杯红糖水巩固一下睡意[嘘]