求问上斜卧推的握距应该是多少？【健身吧】

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上次练着练着，教练过来说这样效果不好，让我握距放大，杠铃降到下胸那里。照做之后确实泵感十足。
但是回来搜一下，网上几乎所有地方都说握距要肩宽或者略宽或者略窄，搞得我也不敢肯定那天是因为先做了拮抗肌还是我确实适合宽握了。求指导

送TA礼物

IP属地:天津

来自手机贴吧1楼2017-12-15 14:51回复

宽握，窄握都对胸有刺激效果，宽握对维度刺激大点，窄握对高度刺激大点，都需要锻炼的

IP属地:上海

3楼2017-12-15 15:19

2025-04-14 02:18广告

进健身交流群么看小尾巴

来自Android客户端5楼2017-12-16 11:28

自己悠着办。。可以交替练

来自Android客户端6楼2019-02-26 10:49

这个要自己分辨，每个人身体机构不一样，手长短也不一样，上斜卧推肯定是落在锁骨下面一点点，前臂要垂直杠铃杆

IP属地:重庆

来自Android客户端7楼2019-02-26 11:57

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