反思自己昨天一天的生活。赞赏自己在英语学习上的变通。但是，还是有很多很顽固的问题值得自己的去反省。因为并不是因为自己不能控制的原因导致的。比如说游戏和娱乐视频的精准时间控制，不如应酬上对吃饭的选择，比如在工作上对番茄和休息的选择。所以，用这个帖子来提醒自己。也希望能够得到吧里兄弟们的关注。你们的力量让我自己明白他善的力量有多大。

所以自己今天要在学习正能量知识，断念，饮食，番茄和休息，运动，精准控制上时时刻刻提醒自己。

每日三省吾身，反思自己确实能给自己增加不少的正能量呢！看来自己找到了搞卫生，他善和高行动力之后第四种增加自己正能量的方式了。只是不可过多，过多的时间会影响自己生活整体节奏。

邪淫招恶报最重

需是对自己耳提面命一番，才能让自己不至于迷失了方向。

昨天所做的尝试还是失败了。沉迷心不会因为一个游戏的结束而结束，自己遇到了上半年破戒以来最大的一次反复和危机。戒色的五六年里，每次破戒都是由一定的先兆存在的，其中，沉迷心所占比例最高。所以，面对这次危机，自己倾尽所有的心力，让自己的身心回归正轨。

可喜的是，自己几年下半年这半年生活节奏转好，沉迷心被有效的疏导，虽有反复，但已经出现的成果为自己的生活带来曙光。我相信之前内化程度最高的精准控制不会因为因此反复就荡然无存。我自己只是还没找到特别细致的方法和节奏去疏导沉迷心。

身心的改变是自己应对这次反复最核心的一个措施。良好的身体状况能为自己带来无穷的正能量，思想和认知的改变能够让自己疏导负能量更上一个台阶。不断地积累为自己地生活带来了新的希望。

因为知道什么才是真正地痛苦，什么才是真正地快乐，所以，无论什么时候、在什么地方、遇到什么样的人，自己都不会放弃希望。奋发图强、锐意进取、致死不休！用自己的身心创造属于自己的快乐、奇迹和荣耀！

认知层面的拨乱反正要有，具体的行动也要有，否则就成了自欺欺人的假把式了。

加油兄弟

加油。番茄英语好用不，你用了多久了？

具体到细节方面。在自己需要疏导的负能量上。沉迷心首当其冲，这半年来内化成都如此高的精准控制在这个月来出现很多反复，前三周实在周末，这一周出差以及蔓延到工作日来了。并不是新出现的游戏的错误，一来自己制定的标准是每天只有三十分钟的游戏时间和娱乐视频的时间，除此之外不能从事、不能从事相关、也不能由相关的想法。将所有的一切严格控制在三十分钟之内。为自己整体的挑战计划腾挪出时间来。自己在下半年挑战开始后一开始的两周内，很好的保持，但是到了最后，相关和思想念头就已经突破了自己一开始制定下的标准。加上这次新出现的游戏直接突破了自己的精准时间控制，这一切说明了自己认知上的错误和断念功力的不足。意识到了这点那就要拿出自己的行动了。其实游戏是一种非常好的生活方式，运用得当可以很好的减轻自己遇到的各种负能量，增强自己的自控力。自己最近也是在培养自己这方面的思维方式，将生活中自己不愿意搞的一些活动，通过游戏化的设计提高自己的兴趣，减轻自己的压力。

加油！