比较瘦的人体脂百分数高是怎么回事？要怎么锻炼，求大神指导。【囚徒健身吧】_百度贴吧

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比较瘦的人体脂百分数高是怎么回事？要怎么锻炼，求大神指导。

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比较瘦的人体脂百分数高是怎么回事？要怎么锻炼，求大神指导。

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来自iPhone客户端1楼2017-12-20 16:47回复

体重轻跟体脂高不高没关系，可以参考女生。
一般这样的人，先从慢跑开始，激活身体，然后小运动量的肌肉练习，进一步刺激肌肉，慢慢提高强度，过个几年身体就很好了。

2楼2017-12-20 19:21

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