减肥期间多喝水，以防减掉的是身体里的水份

而且和很多很多的~~早上起来就是一大杯红茶生姜水，中午一杯，晚上再一杯~·很大一杯子的~~

你吃的少了，排的自然也少了…我以前也是这样的。有时还因为长时间不吃肉或者一些带油水的食物时即使是肚子里感觉有东西，也会觉得大便干燥。这是正常现象。在这种情况下，不要绝食太久，或者吃同一种东西吃的太久。你看咱们姐妹说的很多食物的减肥方法一般都是一周之后就会慢慢恢复正常饮食。当然晚饭不吃对身体来说影响不大的。而且注意的好的话我个人觉得过午不食是最好的减肥方法！当然还可以针对自己的肥胖部位做一些运动，这样就会事半功倍。

这只是我个人的一些减肥经验，希望可以帮到你。我现在也在减肥。呵呵。一起努力啦。如果还有什么问题大家可以一起讨论。

82177340 减肥同盟群 大家来讨论减肥心得 互相帮助 共同瘦身

这只是我个人的一些减肥经验，希望可以帮到你。我现在也在减肥。呵呵。一起努力啦。如果还有什么问题大家可以一起讨论。 
 
 
 作者：69还好吧69 2009-3-7 08:51 　 回复此发言 
 
谢谢亲的回答啦~~
我一米五八，五十三公斤 。超级想瘦想瘦想瘦啊~~
我想在五一之前瘦到四十五公斤~~真的好苦恼啊~~
亲~多支持一下我吧~~

加油，加油！我相信我们都会成功的。哈哈。我现在168五十五公斤。想瘦到四十九公斤。

慢慢来```
减肥不能急哈```
要\