数10万人相信鼻炎可以自愈，除了注意以下禁忌：

（一）急性鼻炎：
1应注意多饮水。
2室内通风。
3发热时要适当休息，注意保暖。
4出门时需戴口罩。
5饮食宜清淡，易消化。
6使用发汗药物不宜太过。
7中药应轻煎，频饮。
8服药后不宜吃冷饮及食用生冷，酸涩之品。

（二）慢性鼻炎：
1平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。
2每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。
3注意改善工作环境。
4注意气候变化，及时增强衣服。
5鼻塞时不宜强行擤鼻。
6不要用手挖鼻。
7经常保持心情舒畅。
8保持大便通畅。
9不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素。

（三）干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎：1适当参加体育锻炼。
2每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。
3每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。
4气候干燥时，出门可戴口罩。
5戒烟酒。
6多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。
7不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。
8饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。

（四）过敏性鼻炎：
1应尽量避免接触过敏原。
2采用正确的擤鼻方法。
3不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。
4加强身体锻炼。
我们还需要注意哪些细节呢？
鼻炎自愈不仅需要自身配合，还需要“催化剂”。例如：为啥感冒了（急性鼻炎）最好不要去健身？因为在感冒的时候锻炼身体反而会让自己抵抗力下降。这时候我们需要缓解炎症之后再配合自身的坚持才可能达到自愈的效果。专家认为缓解炎症配合鹊后鼻通膏才是根本，由辛夷、鹅不食草、薄荷、穿心莲、胖大海、苍耳子、黄芪、防风、白芷、金银花、五味子、细辛、炙甘草、藏红花、臧雪莲、黄荆树沥等这些中药材能达到开窍止炎的效果；坚持才能达到自愈的目的。