冬至，即开始进入最寒时，一天冷过一天，俗称“进九”，所谓热在三伏，冻在三九。很考验人们的抗寒能力和御寒措施，稍有不慎，即会在内腑及骨关节种下寒气的种子，给来年带来诸多不适。所以，衣物要保暖，不要为了美体嫌臃肿，美丽冻人不可取！时常饮用些大枣姜汤或枸杞龙眼汤御寒暖益身体，驱寒气，使之不得积累。另外，冬至期间情绪要控制，因为冬至这天，昼最短夜最长，阴盛而阳衰，所以被称为人的一年之虚时，这天会很虚弱，要好好保护阳气，不要受干扰。冬至艾灸绝好时机，驱除寒邪，又暖益脏腑及骨关节，在虚弱之时补充火力以旺阳气。若有条件，定要在冬至当天或前后灸上一灸。望同上嘱，冬安。