（太原科大失眠 抑郁专科）有规律的生活方式，饮食均衡，在工作中，要学会劳逸结合，多参加户外活动，学会排解各方压力。这样可以有效的预防疾病的产生，对人的身体健康和心理方面的健康都是非常好的。