“让每一位妈妈享受高质量的孕期生活”是我们的目标，知妈堂会员85%的顺产率、其中51%的无侧切率、92%的母乳成功率以及数千位胎教宝宝在智能、体能和情商方面发育超前的优异效果，为每一个家庭的幸福加分! 知妈堂不仅有众多孕妈亲身经历，更是众多明星的选择，包括吴京谢楠夫妇、贾乃亮李小璐夫妇、李思思、黄小蕾、包文婧、关凌、弦子、朱敏、刘孜等。知妈堂得到了中国心理学会、全国妇联专家、北京市妇联等权威社会机构的认可与支持，也成为中国心理学会科普委员会“胎儿大学”项目全国唯一指定实践基地。知妈堂精品课程推荐 【孕妇瑜伽】知妈堂专家提醒：孕期瑜伽学习时间可到孕期7个月，每次运动约1个小时，如身体无不适感，可每天进行。
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，加速血液循环还能很好的控制呼吸，并有助于孕妇在产前保持平和的心态，让分娩更加顺利。 知妈堂其它孕动课程还有舞韵、太极、球操、亲子瑜伽、孕期健身操、产后塑形普拉提等。知妈堂的孕期运动课程丰富多样，目标是帮助准妈妈提升孕期运动的兴趣，能够在整个孕期坚持运动，把自己和宝宝的孕期体重控制在一个合理范围，通过安全科学的孕期运动，为顺产做好充分准备，同时也为胎宝宝的健康和智慧加油! 【分娩球操】通过知妈堂分娩球操课程的针对性练习，帮助约51%的妈妈达成顺产无侧切的效果。
在知妈堂分娩球操的课程中，老师通过带领准妈妈对分娩球的应用的练习，在人球协调完成动作的过程中，球体会均匀按摩人体的接触位置，能够起到释放压力的作用，加快全身的血液循环，。在借用球的弹性和滚动型来完成一些动作时，可以增加对腰、腹、背、腿部的肌肉锻炼，释放紧张的情绪，提高专注力，增强四肢和脊柱的承受力，提升肌肉耐力和力量，消耗多余的脂肪。 通过骨盆底肌的锻炼，扭动骨盆，锻炼到了大腿、骨盆底、腰背、腹部肌肉，从而增强了肌肉的力量和弹性，从而减少分娩时间，预防对产道的损伤和产后的出血。提升心肺功能，健美体形，让孕妈妈在孕期有一个非常良好的身体状态。 【呼吸减痛】知妈堂呼吸减痛分娩法开课了，孕产专家会教大家一起练习简单实用的分娩呼吸技巧，学会生孩子不痛的方法，会让助产师都刮目相看的绝招，助力顺产，让宝宝赢在起点。自然分娩是妈妈给宝宝的第一份健康礼物。知妈堂的孕产知识课程助力孕产妈妈，尤其是呼吸减痛分娩法伴随很多妈妈安全、顺利的度过了产期。
【孕产知识】知妈堂有专业备孕期、孕早中晚期等数十节科学系统的孕产课程，从备孕启程护航全孕期贯穿产后。在准妈妈的每一时期都能找到对应课程，轻松规划孕期学习生活。国际同步的孕产新理念，理论结合实践的课程设计，陪伴准爸妈信心满满地顺利升级新手爸妈。 【艺术胎教】包括音乐胎教，美术胎教，古琴胎教，语言胎教，芳香胎教等专业课程。构建准妈妈良好的孕期情绪环境，科学有效的胎教信息刺激，帮助胎宝宝在两次脑发育黄金期，高质量发育，实现智商高、情商好、身体棒，更有其它如肚皮彩绘等记录宝宝温馨成长过程。
【产后恢复】产后恢复并不适宜单纯减脂，包括体重降低、脂肪消除、饮食恢复、疏通经络等；在产后恢复的过程中，知妈堂的老师会在科学运动给予新妈妈更好的练习支持，为你提供拥有科学合理的恢复计划，进行的科学、系统、合理的身心及体重的恢复。 正确的产后恢复有针对性顺序和具体的恢复方法；而剖宫产与顺产也有不同的产后修复运动。学习正确的产后恢复方法，把握黄金瘦身期，快速恢复产前优雅体态！
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【产后恢复】产后恢复并不适宜单纯减脂，包括体重降低、脂肪消除、饮食恢复、疏通经络等；在产后恢复的过程中，知妈堂的老师会在科学运动给予新妈妈更好的练习支持，为你提供拥有科学合理的恢复计划，进行的科学、系统、合理的身心及体重的恢复。 正确的产后恢复有针对性顺序和具体的恢复方法；而剖宫产与顺产也有不同的产后修复运动。学习正确的产后恢复方法，把握黄金瘦身期，快速恢复产前优雅体态！
