此贴只是本人用瘦瘦包的打卡记录

12.23打卡第一天，体重130.5。水量500ml。早餐：9点两个豆沙包。午餐：11点一碗面膜。15点一个橘子。晚餐：18点半，半碗饭菜正常。晚上体重130.5。

12.24打卡第二天，早体重129.1。水量500ml。早餐：8点半两个烧卖。午餐：11点半碗饭+青菜+一个红烧鸡腿。15点三个沙糖桔+5个龙眼+一个香蕉。晚餐：18点半，半碗饭菜正常。晚上体重129.4。减重1.1，大号正常。明天水果要注意！！

12.25打卡第三天，早体重128.8。水量500ml。早餐：7点一个茶叶蛋。午餐：14点一碗拌馄饨。15点一个橘子
晚餐：18点半，半碗饭菜正常。晚上体重129.2。反弹，大号正常。

12.26打卡第三天，早体重128.5。水量500ml。早餐：7点两个烧卖。午餐：11点半一碗小馄饨。15点一个橘子。晚餐：18点半，半碗饭菜正常。晚上体重未称。大号正常。

上楼为12.26

12.27打卡第四天，早上未热敷体重未称。水量500ml。早餐：7点一个大饼。午餐：11点半半碗饭。15点一个橘子。晚餐：19点一碗馄饨。晚上体重129.4反弹。大号正常。今天干湿未分，明日注意！

有点反复是正常的，哪可能每天都掉肉呢😊

12.28打卡第五天，早上体重128.5。水量500ml。早餐：7点一个鸡蛋，半碗面条。午餐：11点半半碗饭。15点半个苹果。晚餐：18点半碗饭。晚上体重128.6。大号正常。

12.29打卡第6天，大包第1天，早上体重128.5。水量500ml。早餐：7点一个鸡蛋一瓶酸奶。午餐：11点半半碗饭。15点半个苹果。晚餐：18点半碗饭。晚上体重128.3。大号正常。

12.30打卡第7天，大包第2天，早上体重128.4。水量500ml。早餐：9点半5个馄饨。午餐：11点半半碗饭。15点半个苹果。晚餐：18点半碗饭。晚上体重128.4。大号正常。

我今天也是第八天，我减了6斤了，不过我基数大，一起加油哦

12.31打卡第8天，大包第3天，早上体重127.4。水量500ml。早餐：7点半10个馄饨。午餐：11点半半碗饭。15点半个苹果。晚餐：18点半碗饭。晚上体重127.7。大号正常。

今天没热敷，又吃了不少，估计要长肉了。