小学五年级开始sy, 断断续续sy了十多年，丝毫没有夸张，大学的时候，了解到sy对身体不好，所以坚决抵制自己，转移注意力，搞别的事，弄的少，现在大专毕业了，在工地上工作，空气又不怎么新鲜，灰尘重，也很无聊，在一个很偏僻的待开发的地方，娱乐场所非常少，荒芜人烟，自己又开始了，最近发现自己头发掉的厉害，感觉马上要成光头了，再发展下去，我该怎么办，诚意求助！！！！