你在北方的寒夜里吹暖气，
我在南方的湿冷里流鼻涕...
随着这几波降温
“速冻模式”已经开启
小生菌们
你们的抗寒技能准备好了吗？
没关系
贴心的小编已经帮大家找好攻略了
接下来请观看我的表演！
1.有头有尾
民间有一说法，“寒从脚起”。双脚是全身气血运行的重要部位，离地面也是最近的，很容易受寒，所以冬季御寒注意保暖双脚。
选择舒适保暖的鞋子，用温热水泡脚都是保暖双脚的好办法，切记千万不要露脚踝哦~此外，冬天寒风凛冽，头部受寒容易头疼，在室外最好戴上帽子。
冬季御寒，从头尾做起。
2.穿衣适度
很多人觉得，冬天一定要穿厚实，但如果衣物裹得太严实，比如围巾和领口，这样会导致呼吸不畅通，甚至会引起脑供血不足。
更不能用围巾领口当口罩挡住嘴巴，这样围巾的纤维或其中的病菌等也有可能随着呼吸进入呼吸道，造成呼吸道感染，影响健康。
3.睡觉三不要
冬天大家都喜欢躲被窝，但是，很多人冬天睡觉时的一些习惯并不能真正暖和，而且还可能有害健康。所以冬天睡觉有“三不要”。
一不要穿过多衣服睡觉，因为穿太多衣服睡觉可能会出汗，人们潜意识就会踢被子，这样睡到半夜汗液蒸发会更冷，并且很容易感冒。二不要盖太厚的被子，原因同上。三不要蒙头睡觉，因为这样呼出的二氧化碳等废气都留在被窝里再被吸进去，会使大脑缺氧，醒来后没精神。
4.洗澡水温度要适当
冬天很多人都喜欢洗过烫的水，觉得那样更保暖。实际上，冬季用过烫的水洗澡会洗去皮肤表面正常分泌的皮脂，导致皮肤干燥，甚至瘙痒等。
因此，冬季洗澡的水温比人体体温略高就可以了，洗的时候可以从脚开始慢慢接触热水，以免身体感觉不适。洗澡的时间也要适当控制，不要过长。
寒冬无情，小生有情！